Qu'est-ce que la dissonance cognitive ?

Qu'est-ce que la dissonance cognitive ?

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Qu'est-ce que la dissonance cognitive ?

La dissonance cognitive est un état de croyances ou de pensées contradictoires qui provoquent un inconfort. Le psychologue Leon Festinger a introduit le concept de dissonance cognitive, théorisant que les gens trouvent cet état inconfortable parce qu'ils ont besoin de congruence entre les croyances et les comportements. Dans son livre de 1957 Une théorie de la dissonance cognitive , Festinger propose que l'État soit une force puissante qui nous motive à agir pour remédier aux actions et croyances conflictuelles.





Influences de la dissonance cognitive

Qu'est-ce que la dissonance cognitive ?

La dissonance affecte les gens lorsque l'intensité du système de croyances d'une personne contraste avec son comportement. Selon la théorie, c'est ce malaise qui nous motive à changer notre comportement pour correspondre à nos croyances. Les gens peuvent être influencés de cette manière par leurs croyances personnelles à propos de soi, croyances qui sont d'une grande importance, le rapport entre la dissonance cognitive et les pensées consonantes et la force de la dissonance.



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Exemples de dissonance cognitive

Influences de la dissonance cognitive

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L'apogée de la dissonance cognitive se produit lorsque des pensées et des comportements conflictuels concernent notre sentiment de soi. Par exemple, nous pouvons remarquer le décalage entre nos pensées et nos comportements lorsque nous faisons du shopping. Si une personne se consacre à la protection de l'environnement mais achète un véhicule énergivore, elle risque de se sentir en conflit avec sa conviction profonde qu'il faut prendre des mesures pour protéger la planète. Pour atténuer la dissonance, la personne peut échanger le véhicule contre une alternative écologique ou conclure que prendre soin de l'environnement n'est pas si important. D'autres exemples incluent :



  • Un fumeur qui déteste fumer
  • Une personne sédentaire qui croit en l'importance d'être actif physiquement
  • Une personne maintenant une alimentation saine qui mange de la malbouffe

Réponses à la dissonance cognitive

Exemples de dissonance cognitive

Lorsque les gens ressentent un sentiment motivant d'insatisfaction en raison d'un conflit de pensées et de comportements, ils essaieront de réduire cet inconfort en supprimant l'écart. Souvent, ils y parviendront en sélectionnant des croyances alternatives qui compensent la dissonance cognitive. Les personnes en conflit avec elles-mêmes peuvent décider que la croyance ou le comportement n'est pas aussi important qu'on le pensait au départ, justifiant ainsi l'écart. Dans le cas de croyances importantes, le changement ou l'acceptation est plus difficile.

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Quelles sont nos visions cognitives de la réalité ?

Vues cognitives de la réalité ?

À mesure que nous mûrissons, nous changeons constamment et nos croyances et nos actions ne correspondent pas toujours. Il existe trois relations entre les cognitions. Dans un relation consonne, deux cognitions sont identiques, ne provoquant aucune friction. Lorsque deux cognitions sont indépendantes l'une de l'autre et ne sont pas liées, il s'agit d'un hors du sujet relation amoureuse . La troisième relation est lorsque deux cognitions sont en désaccord l'une avec l'autre ; c'est le relation dissonante .



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Comment la dissonance cognitive affecte nos décisions

faits Dissonance cognitive

Notre motivation à changer se produit avec une intensité variable lorsque la dissonance cognitive est présente. De cette façon, l'état inconfortable nous aide à porter des jugements de valeur, des décisions et des évaluations. Nous pouvons changer notre comportement pour grandir, et notre estime de soi et notre confiance en nos croyances en bénéficient lorsque nous reconnaissons notre dissonance cognitive.

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Faisons-nous tous l'expérience de la dissonance cognitive ?

informations Dissonance cognitive

La plupart des chercheurs pensent que la dissonance cognitive est une expérience universelle couvrant toutes les cultures et tous les milieux socio-économiques. Différentes cultures ont des mœurs sociales spécifiques, de sorte que chaque culture a des raisons différentes de la dissonance, mais nous semblons tous en faire l'expérience. Cela dit, les citoyens des sociétés interdépendantes accordent une grande valeur aux normes sociales ; ceux qui suivent les normes d'une société sont moins susceptibles de connaître une forte dissonance.

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Comment reconnaître la dissonance cognitive

Reconnaître la dissonance cognitive

Reconnaître la dissonance cognitive peut vous aider à vous sentir mieux parce que c'est quelque chose que vous pouvez contrôler. Les symptômes de cet état font qu'une personne se sent mentalement en guerre avec elle-même. En contemplant les pensées et les comportements conflictuels, il ou elle peut déterminer le meilleur résultat pour se débarrasser de la dissonance cognitive. Ressentir de la culpabilité ou de la honte, éviter les conflits, rationaliser et ignorer les faits indiquent tous qu'une personne connaît une dissonance cognitive.

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Comment réduire la dissonance cognitive

Réduire la dissonance cognitive

Notre besoin de cohérence cognitive est fort. Pour arrêter la dissonance, nous devons d'abord reconnaître que nos pensées et nos actions se heurtent. Lorsque cette reconnaissance se produit, nous pouvons alors décider comment résoudre l'écart : nous pouvons changer notre croyance ou notre comportement afin que nos pensées et nos actions soient harmonieuses. La recherche de nouvelles informations peut nous aider à prendre de meilleures décisions qui sont les meilleures pour notre tranquillité d'esprit.

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Les quatre paradigmes

Dissonance cognitive

La théorie de la dissonance cognitive a quatre paradigmes. Infirmation des croyances est une façon courante de réagir face à l'État ; le déni, la rationalisation et le rejet de la dissonance peuvent atténuer l'inconfort. Conformité induite c'est quand une croyance est changée pour satisfaire le besoin d'harmonie. Choix libre accorde plus d'importance à un choix qu'à un autre lorsqu'une décision difficile doit être prise. Justificatif de l'effort est la justification - peut-être défensive - des efforts d'une personne pour surmonter la dissonance cognitive.

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Utiliser la dissonance cognitive pour s'améliorer

Informations sur la dissonance cognitive

Lorsque la dissonance cognitive se produit, cela peut nous aider à en apprendre davantage sur nous-mêmes. Nos découvertes peuvent faire de nous de meilleures personnes alors que nous travaillons à réduire le conflit en prenant des mesures qui sont à notre avantage et à celui des autres. Le niveau d'inconfort que nous ressentons, ainsi que les sentiments de honte et de culpabilité, nous motiveront à changer les comportements négatifs qui entravent la croissance personnelle. Parce que nous désirons une bonne estime de nous-mêmes, il est dans notre intérêt de rectifier nos actions et comportements contrastés.

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