Comment faire pousser les cheveux plus vite ?

Nous avons tous vu de longs et beaux cheveux à la télévision, dans des magazines ou dans les gens autour de nous. Beaucoup d'entre nous aimeraient avoir leurs propres mèches longues et fluides, mais faire pousser autant de cheveux semble être une tâche intimidante. Les cheveux longs ne poussent pas du jour au lendemain.

La plupart des gens ne peuvent pas faire pousser leurs cheveux plus vite qu'un demi-pouce par mois. Pour obtenir des cheveux longs, il y a plus que simplement laisser pousser les cheveux tout seuls. Les cheveux doivent être exceptionnellement sains pour pousser plus vite et atteindre des longueurs impressionnantes.

Nutrition

La nutrition peut être le facteur le plus important dans la croissance des cheveux longs. Une alimentation équilibrée doit contenir toutes les vitamines et minéraux essentiels dont le corps a besoin pour rester en bonne santé. Le corps humain réagit aux carences en nutriments en utilisant d'abord les nutriments disponibles pour les fonctions essentielles. La croissance des cheveux et des ongles n'est pas essentielle. Les cheveux et les ongles cassants indiquent fréquemment une carence en vitamines ou en minéraux. Une alimentation saine et équilibrée est le meilleur moyen de lutter contre les carences en nutriments, mais certaines vitamines et suppléments sont spécialement formulés pour stimuler la croissance des cheveux.

Passer le shampooing

Le shampooing contient souvent des sulfates chimiques agressifs qui éliminent les huiles naturelles des cheveux. La plupart des gens n'ont pas besoin de se laver les cheveux tous les jours. Attachez les cheveux et couvrez-les pendant les bains ou les douches quotidiens, et ne lavez les cheveux que deux ou trois fois par semaine. Utilisez un shampooing sans sulfate et faites mousser uniquement les cheveux près du cuir chevelu. La mousse coulera sur le reste de la tige du cheveu sans la faire mousser. Un rinçage à l'eau froide après le lavage et le conditionnement des cheveux aplatit les autres couches de chaque cheveu. Cela empêche la perte d'humidité et les accrocs.

Coupes fréquentes

Couper les cheveux régulièrement ne fait pas pousser les cheveux plus rapidement, mais cela permet de contrôler les pointes fourchues. Les cheveux aux pointes abîmées se cassent et les dommages peuvent se propager rapidement. Les cheveux longs sans coupes fréquentes peuvent se retrouver avec plusieurs centimètres de cheveux abîmés aux extrémités. Les cheveux perdent plus de longueur en enlevant les pointes très abîmées qu'en les coupant fréquemment.

Évitez les serviettes

La tension de tordre les cheveux dans une serviette ou de les frotter vigoureusement à sec tire certains cheveux à la racine. Les cheveux sont endommagés de haut en bas lors des méthodes normales de séchage à la serviette. Les personnes aux cheveux bouclés ont découvert la méthode du plopping, et cela fonctionne également pour la plupart des autres types de cheveux. Posez une chemise en coton à manches longues sur une surface plane. Penchez-vous pour reposer les cheveux mouillés au milieu de la chemise. Roulez délicatement la chemise et enroulez-la autour des cheveux. Les manches de la chemise passent autour du cou et des épaules pour maintenir la chemise en place. Le fait de laisser tomber les cheveux secs sans les endommager ni arracher des mèches individuelles.

Outils de style et produit

Les fers à friser, les lisseurs et autres outils de coiffage chauds endommagent les cheveux. La chaleur dessèche les cheveux et augmente la casse pendant le coiffage. Utilisez des outils qui régulent uniformément la chaleur et appliquez un spray protecteur de chaleur sur les cheveux pendant le coiffage. Certains outils de coiffage utilisent de l'air pulsé avec une chaleur minimale pour réduire les dommages aux cheveux. Couper complètement les outils chauds des routines de coiffage quotidiennes est la meilleure option pour faire pousser des cheveux longs et sains.

Certains produits coiffants, en particulier les lisseurs agressifs, détruisent les cheveux. Les produits lissants et relaxants brisent les ponts disulfures qui forment les boucles et donnent aux cheveux leur texture naturelle. Les dommages causés par les produits lissants sont irréversibles. Les cheveux doivent pousser jusqu'à ce que la partie endommagée puisse être coupée.

Vitamine D

Le soleil aide le corps à maintenir le cycle de croissance des cheveux, mais les avantages proviennent en réalité de la vitamine D. Une carence en vitamine D provoque souvent la chute des cheveux. La lumière du soleil stimule la production de vitamine D, mais de nombreux aliments enrichis et naturels contiennent également de la vitamine D. Malheureusement, les rayons UV de la lumière directe du soleil endommagent les cheveux. Profiter du plein air et du soleil estival est attrayant, mais une alimentation équilibrée ou la prise d'un supplément sont des choix plus sûrs pour augmenter l'apport en vitamine D. Les cheveux et la peau doivent être protégés de la lumière directe du soleil.

Stress et perte de cheveux

Le stress peut en fait causer la chute des cheveux. L'effluve télogène se produit lorsqu'un stress continu fait entrer les follicules pileux dans une phase de repos. Le corps rassemble des ressources pour faire face au danger, de sorte que les follicules pileux en croissance passent au second plan pour des fonctions plus importantes. La trichotillomanie est une envie compulsive d'arracher les cheveux du cuir chevelu ou des sourcils. C'est peut-être à l'origine de l'expression « s'arracher les cheveux » que les gens disent souvent lorsqu'ils sont très frustrés. Maintenez le stress à des niveaux gérables avec le yoga, la méditation et d'autres mesures de relaxation.

Huiles botaniques

Plusieurs huiles dérivées de sources botaniques améliorent la santé et l'apparence des cheveux. L'huile de jojoba provient de la plante de jojoba et sa structure chimique ressemble à l'huile naturelle, ou sébum, produite par le cuir chevelu. L'huile de jojoba hydrate les cheveux et le cuir chevelu pour favoriser la croissance et réduire la casse.

L'huile de ricin contient de la vitamine E, des minéraux, des protéines et des antioxydants pour soutenir la kératine. La kératine est le composant le plus important des cheveux et des ongles. L'huile d'argan, souvent appelée huile marocaine, contient de la vitamine E, de l'acide férulique, des acides gras et des antioxydants pour protéger les cheveux des rayons UV. L'huile d'argan rend également les cheveux doux et brillants.

Huile Essentielle de Lavande

L'huile essentielle de lavande favorise la pousse des cheveux. Il a des propriétés antimicrobiennes pour améliorer la santé du cuir chevelu. Mélangez 3 à 5 gouttes d'huile essentielle de lavande avec 3 cuillères à soupe d'huile d'olive ou de noix de coco fondue. Appliquer le mélange d'huile sur les cheveux. Assurez-vous d'enduire les cheveux sur toute leur longueur et de travailler l'huile entre les mèches. Laissez l'huile sur les cheveux pendant environ 10 minutes. Lavez l'huile avec du shampoing et utilisez un revitalisant de haute qualité.

Taies d'oreiller en soie

Les taies d'oreiller en soie améliorent la croissance des cheveux car la soie est très lisse. Les taies d'oreiller en coton sont lisses et douces, mais les fibres de coton collent aux poils individuels. Chaque mouvement tout au long de la nuit exerce une pression sur les mèches de cheveux coincées entre les fibres de coton. Les mèches de cheveux deviennent de plus en plus endommagées avec le temps et finissent par se détacher complètement. La soie est constituée de fibres protéiques très fines et lisses qui n'accrochent ni ne frottent les mèches de cheveux.